الابتعاد عن تلك الوجبات أثناء السفر الطويل يُجنبك الحموضة والإسهال

السفر من الأشياء الممتعة التي تكسبك رفاهية وراحة وتغيير جو من بلد لأخر أو من مدينة لأخرى، ولكن احيانًا ما تفسد الرحلات.

بعض العادات الخاطئة التي يلجأ إليها الأفراد كتناول وجبات دسمة أو حارة تسبب لهم الإرهاق والتعب والمغص الشديد وعدم القدرة على الاستمتاع بالسفر سواء كانت بالسيارة أو الطائرة أو القطار.

لذلك تقدم بوابة "بلدنا اليوم" أبرز الوجبات التي يجب الابتعاد عنها أثناء السفر:

1-البقوليات بشكل عام تُسبب في انتفاخ البطن بشكل ملحوظ لذلك يجب الابتعاد عنها.

2-الوجبات الدسمة كالمقليات تُسبب الحموضة وتعب في المعدة لذلك يمكن استبدالها بالفواكه.

3- الأطعمة الحارة مثل الكشري أو الكبدة وهكذا لأنها تسبب آلم في القولون.

4-الابتعاد عن الوجبات التي تحتوي على نسبة عالية من الثوم لأنها تُسبب في رائحة فم كريهة.

5-البعد عن تناول المنبهات لأنها أحيانًا ما تتسبب في النوم لدى البعض.