العديد من الأشخاص يمكن أن تورم أقدامهم، ويمكن ذلك أن يكون مؤشر على الإصابة بالنوبات القلبية، حيث أن نقص الدم الذي يصل إلى القلب، يمكن أن يتلف القلب بشكل خطير.
وتعد النوبة القلبية أحد أعراض مرض القلب التاجي، حيث تتراكم الرواسب الدهنية في الشرايين، مما يحد من كمية الدم التي تصل إلى القلب.
وتضم أعراض نوبة القلب ألماً حاداً في الصدر وصعوبة في التنفس، وقد تكون أيضاً عرضة لخطر احتشاء عضلة القلب المميت، والعديد من أمراض القلب، إذا لاحظت بأن قدميك متورمتان.
ويحدث تورم القدمين عند تراكم السوائل في الجسم، بسبب عدم عمل القلب بشكل صحيح، حيث يتم ضخ الدم حول الجسم بمعدل أبطأ، ويبدأ السائل في التراكم في النصف السفلي من الجسم.
مضاعفات تورم الكاحل وانتفاخ القدمين:
قد يؤدي تورم الكاحل او انتفاخ القدمين الى الالام خلال المشي او الركض.
قد يؤدي التورم المزمن الى تغييرات في لون الجلد والتقرحات الجلدية.
التقرحات الجلدية يمكن أن يصيبها إلتهاب من حين إلى اخر وهذه الإلتهابات يمكن أن تؤدي الى تفاقم عن طريق الدمامل،إلتهاب الهلل وحتى التسبب بالموت.
كيف يمكن منع تورم الكاحلين وكفات القدمين؟
إليك الطرق التالية التي تساعدك في منع تورم القدمين والكاحل:
-التمارين يمكن أن تحسن تدفق الدم وتوزيع السوائل في الجسم.
-تغذية صحية - الإفراط في إستعمال الملح في الغذاء يؤدي إلى احتباس السوائل والتورم.
-الجلوس أو الوقوف المتواصل يسبب التورم ولذلك يجب التحرك قدر الإمكان، وعند الإستلقاء يجب رفع القدمين فوق مستوى القلب.
-الوزن الزائد يؤدي الى تراكم السوائل ولذلك فإن التخلص من الوزن الزائد يؤدي الى تخفيف الضغط على المفاصل والعضلات.
-يجب فحص ما إذا كانت الأدوية التي تتناولونها تؤدي إلى تراكم السوائل.
-يجب الإمتناع عن الكحول، السجائر ومواد أخرى التي يمكن أن تؤدي الى التورم.
اختراع لمعانقة مصابى "كورونا" بأمان.. تعرف عليه
الصحة توضح طرق التعامل مع الأطفال المصابين بالتوحد
تابعوا أخبار بلدنا اليوم على Google News
