للحد من أنتشار فيروس "كورونا" المستجد الذي ضرب مصر مؤخرا، و تسبب في وفاة 630 وإصابة 3742 حتى الآن، قررت الحكومة تعديل مواعيد حظر التجوال خلال أسبوع عيد الفطر المبارك، حيث ستكون من الساعة الخامسة مساء وحتى الساعة السادسة صباحًا، كما قررت غلق المحال التجارية والشواطئ بالكامل خلال فترة أسبوع عيد الفطر المبارك، وذلك بداية من يوم الأحد المقبل حتى يوم الجمعة، وفي السطور التالية سوف ننشر أفكار جديدة لقضاء العيد في المنزل.
كيفية صلاة العيد في البيت:
صلاة العيد من أسهل الصلوات التي يمكن للمرء أن يصليها حيث أن خطواتها بسيطة وفي هذة الفقرة سنقوم بعرض شرحًا تفصيليًا لطريقة أداء صلاة العيد في خطوات بسيطة.
أولًا صلاة العيد تتكون من ركعتان.
-في الركعة الأولى يتم التكبير 7 تكبيرات قبل قراءة الفاتحة ، والسبع تكبيرات مختلفين عن تكبيرة الإحرام.
-أما في الركعة الثانية قبل قراءة الفاتحة بيتم التكبير 5 تكبيرات مختلفين عن تكبيرة الرفع من السجود.
-بعد قول كل تكبيرة من التكبيرات يرفع المسلم يديه الأثنان قائلًا ” سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله وأكبر”.
-ومن السنن الواجب أدائها في صلاة العيد هي قراءة سورة الأعلى عقب الفاتحة أو سورة ق في الركعة الأولى جهرًا.
-أما في الركعة الثانية من السنن أيضًا قراءة سورة الغاشية أو القمر عقبل الفاتحة . وخطبة صلاة العيد تكون بعد الصلاة وليست قبلها.
كما يمكن على الأم والأب تطوير ووضع بعض الديكورات البسيطة وغير المكلفة في المنزل حتى يشعر الأطفال بفرحة العيد، وليس الأطفال فحسب، بينما الآباء أيضاً بحاجة إلى البهجة، وهناك عدة طرق لوضع لمسة ديكورية بسيطة تُشعرنا بالعيد، مثل استخدام الورق الملون، والبالونات، أو حتى الفازات والورود.
كما أن تغيير شكل الأثاث ومكانه أيضاً يضفي جوا من البهجة، فيمكنكِ بكل بساطة شراء شراشف جديدة، أو أغطية للوسادات، أو التفكير في أي لمسة جمالية تغير الشكل التقليدي للمنزل.
أفكار بسيطة لتغيير ديكور المنزل في العيد:
يهمل الكثير من العديد من الأشخاص في ضبط الشهية و عدم الحرص على الأطعمة التي يمكن تناولها، من المهم اتخاذ بعض الإجراءات الأساسية التي تسمح بضبط الوزن في فترة الأعياد وتجنب تكدس الكيلوجرامات أكثر بعد، وتتضمن:
- يجب تناول وجبات العيد بحذر وعدم تذوق أطباق عدة وإن بكميات صغيرة كما يحصل عادة مما يسمح بزيادة معدلات الوحدات الحرارية. يجب التركيز على طبق واحد فقط، من هنا أهمية الحرص على كمية الأطعمة التي يمكن تناولها.
- يجب شرب الماء قبل الأكل مما يسمح بتناول كميات أقل من الطعام.
- ينصح بتجنب المشروبات الغنية بالسكر كالمشروبات الغازية
- يجب الأكل ببطء والاستراحة لأن إشارة الشبع تحتاج إلى 20 دقيقة حتى تصل إلى الدماغ. لذلك ينصح بمضغ الطعام جيداً.
-يجب عدم التوجه إلى تناول الوجبة الرئيسية بعد الانقطاع ساعات طويلة عن الأكل مع ما ينتج من ذلك من شعور بالجوع والحرمان فتزيد الشراهة في الأكل ويصعب ضبط الشهية. وهنا تكمن أهمية الوجبات الصغيرة الموزعة خلال النهار.
-يجب العمل على عودة الانتظام في الأكل في 3 وجبات أساسية من فطور وغداء وعشاء، إضافة إلى الوجبات الصغيرة الصحية.
-يجب أن يحتوي الطبق الذي نتناوله على الخضر والنشويات والبروتينات على أن تكون الكمية الكبرى فيه من الخضر كالسلطة أو الخضر المتبلة أو المشوية لاعتبارها تعطي إحساساً بالشبع بسبب غناها بالألياف.
مطبخ "بلدنا" يقدم سحور اليوم 23 رمضان
غلق جميع المحلات التجارية و توقف حركة النقل من الأحد للجمعة
تابعوا أخبار بلدنا اليوم على Google News
