دليلك للعناية بالشعر خلال شهر رمضان

خلال فترة الصيام يفقد الجسم العديد من السوائل، والتي يمكن أن تجعل الجسم أضعف كما يمكن ذلك أن يعرض الشعر للجفاف، و يؤدي ذلك إلى تقصفه نتيجة العديد من المعادن والفيتامينات.

ونستعرض طرق العناية بالشعر أثناء الصيام في رمضان:

اتباع نظام غذائي: يتطلب الشعر أثناء شهر رمضان التغذية السليمة التي تمد الجسم بعناصر غذائية معينة مثل المعادن والبروتينات لمنع تساقط الشعر.

تناول المياه: يعتبر الماء أهم شيء للحفاظ على الشعر والبشرة أيضًا، حيث يجب تناول 8 أكواب ماء على الأقل من بعد الفطور.

الخضراوات والمسكرات: تعد من الأشياء الغنية الحديد والفيتامينات والعديد من المواد الغذائية التي يحتاجها الجسم حتى ينمو بشكل طبيعي.

حمام الزيت: يجب اتباع حمام زيت للشعر في الأسبوع مرتين، فذلك يساعد على الحفاظ على الشعر من التضرر اليومى ونقص المياه ومنع تساقط الشعر.

أهم العادات اليومية الخاطئة التي تتسبب في تقصف الشعر:

1- الحرارة الزائدة:

تلجأ أغلب النساء لاستخدام أدوات التصفيف الحرارية كالمكواة الساخنة أو المجفف الكهربي بشكل دائم. لا تتسبب تلك الأدوات في تكسر الشعر فقط، لكن مع مرور الوقت يصبح شعرك ضعيف ومتساقط بشكل تام. لذلك، لا ينصح باستخدام تلك الأدوات بشكل متكرر، كما ينبغي استخدام سيروم الحماية لتقليل ضررها على الشعر.

2- التمشيط المفرط للشعر:

على الرغم من أهمية تمشيط الشعر لتنشيط الدورة الدموية وتغلغل العناصر المرطبة والمغذية داخل بصيلات الشعر، إلا أن أضراره أكثر من منافعه. فقد يتسبب ذلك في ضعف خصلات الشعر وتكسرها، كما يتفاقم الأمر لتقصف النهايات. العدد المثالي لتمشيط الشعر خلال اليوم هو مرتين فقط للحفاظ على شعر صحي بعيداً عن الهيشان والتلف.

3- استخدام المستحضرات الكيماوية:

تعتمد أغلب المستحضرات التجارية للعناية بالشعر كالسيروم، السبراي وجل الشعر على تركيبة غنية بالمواد الكيماوية القاسية والتي حتما تؤدي لتلف شعرك. ينعكس ذلك بشكل مباشر على صحة شعرك ليتسبب في تساقطه وتقصف النهايات بشكل ملحوظ. استبدلي تلك المستحضرات غير الفعّالة بالمكونات الطبيعية الآمنة والتي تخلو من أي كيماويات.

4- تصفيفات الشعر غير المناسبة:

كعكة الرأس العلوية هي من التسريحات المفضلة لدى الكثير من الفتيات. لكن مع ذلك، فإن تطبيقها بشكل دائم قد يؤدي لتلف الشعر وتقصفه. حيث تتسبب في ضعف بصيلات الشعر وتقليل معدل نموه، بالتالي يصبح الشعر خفيفاً وأكثر عرضة للتساقط.

5- غسيل الشعر بشكل مفرط:

تذكري جيداً أن غسيل الشعر باستخدام الشامبو يتسبب في فقدان الزيوت الطبيعية والعناصر المرطبة من فروة الرأس. يُعد ذلك من أهم الأسباب وراء جفاف الشعر وتلفه. لذلك، لا ينصح بغسل الشعر لأكثر من مرتين أسبوعياً لحمايته من التلف والجفاف الشديد. بدلاً من ذلك، يمكنكِ الاستعانة بالشامبو الجاف للتخلص من الشوائب والإفرازات الدهنية الزائدة على فروة الرأس.

6- تمشيط الشعر المبلل:

تمشيط الشعر المبلل من العادات الأساسية وراء تلف وتساقط الشعر ليصح هش ومتكسر. إلى جانب ذلك، فإن خصلات الشعر المبللة هي الأكثر عرضة للتساقط نتيجة لسحبها بسهولة من الجذور. تجنبي تلك العادة الخاطئة، وجففي شعركِ بشكل جيد باستخدام منشفة نظيفة، ثم اتركيه كي يجف بشكل تلقائي في الهواء دون الحاجة لاستخدام المجفف الكهربائي.

"طباخ السم بيدوقه".. صيدلي حاول ابتكار "خلطة" لعلاج كورونا وجرّبها على نفسه فمات

أثناء الحجر الصحي.. عادات خاطئة تسبب تساقط وتقصف الشعر