إذا بلغت سن الـ40.. احذر 4 أطعمة قبل النوم

التخلص من الدهون يصبح أصعب مع بلوغ الـ40 من العمر، ما يتوجب الامتناع عن تناول بعض الأطعمة المحتوية عليها قبل النوم.

وحسب دراسة ألمانية نشرت نتائجها في مجلة "فرويندين"، حذر الخبراء من تناول رقائق البطاطس لما تحويه من دهون وسعرات حرارية تزيد الوزن، حال الآيس كريم بأنواعه لاحتوائه على كمية من السكر يصعب حرقها ليلاً. فيما تتحول الشوكولاتة والكاكاو إلى دهون مضرة، كما ترفع المخبوزات المملحة نسبة السكر في الدم.

1- رقائق البطاطس المقلية

2- الآيس كريم بأنواعه

3- الكاكاو والشوكولاته

4- المخبوزات المملحة