تعرف على أسباب النحافة وطرق علاجها

النحافة يعاني منها معظم الأشخاص، حيث أن سببها الرئيسي هو سوء التغذية وعدم الاعتماد على نظام غذائي يحتوي على كافة العناصر الغذائية التي تفيد الجسم، لذلك سنعرض لكم أسباب وعلاج النحافة.

أسباب النحافة:

1- الإصابة بالسرطان.

2- مرض الاضطرابات الهضمية .

3- الإسهال المزمن .

4- الكآبة والتوتر.

5- السكرى .

6- اضطرابات الأكل "فقدان الشهية والشره المرضي".

7- قصور البنكرياس .

8- فيروس نقص المناعة البشرية "الإيدز".

9- فرط كالسيوم الدم .

10- فرط نشاط الغدة الدرقية .

11- سوء التغذية.

12- الأدوية مثل العلاج الكيميائي وأدوية الغدة الدرقية .

13- مرض الشلل الرعاش.

14- تناول المخدرات مثل الكوكايين.

15- التدخين.

16- الإصابة بمرض السل.

علاج النحافة:

1- زيادة السعرات الحرارية فى الوجبات الأساسية مثل: الجوز أو البذور والجبن وويمكن أن تجرب اللوز أو بذور عباد الشمس أو الفاكهة أو الحبوب الكاملة المحمصة.

2- الإبتعاد عن و الوجبات السريعة،و تناول الأطعمة الغنية بالمواد المغذية مثل: اللحوم الغنية بالبروتين، لأنها تساعد على بناء العضلات.

3- تناول الكربوهيدرات المغذية، مثل الأرز البني والحبوب الكاملة الأخرى، فهذا يساعد الجسم على الحصول على أكبر قدر ممكن من التغذية.

4- ممارسة الرياضة تلعب دورا مهما في التخلص من النحافة ،ألا ان بعض التمارين تساعد على حرق الدهون فهناك أيضا بعض التمارين التى تساعد على زيادة الوزن مثل : رفع الأثقال أو اليوغا.