3 أكلات صحية لطفلك الرضيع في سن 9 أشهر.. تعرفي عليها

تهتم الأمهات بإدخال الطعام للطفل منذ إتمامه 6 أشهر من عمره، وتبدأ بالتغذية الخفيفة بجانب الرضاعة، ولذلك دعونا نقدم لكي بعض الوجبات السهلة والسريعة التي يمكنك تقديمها لطفلك الرضيع ضمن نظامه الغذائي.

السمك المهروس

المكونات :

ثمرة جزر صغيرة، شريحة سمك فيليه، ٣ ملاعق حليب، نصف كوب ماء

طريقة عمل السمك المهروس لطفلك :

اغلي الماء على النار وضيفي لها السمك و الجزر المقطع حتى يسلق معا، ثم اهرسي الخليط في الخلاط حتى يصبح ناعما وبعدها ضيفي له ٣ ملاعق حليب ومعلقتين من ماء السلق وقدميه لطفلك .

السبانخ والبطاطس المهروسة :

المكونات : ٥ عيدان فاصوليا خضراء، ثمرة بطاطس صغيرة، حفنة سبانخ صغيرة، نصف كوب ماء، ربع كوب حليب.

الطريقة :

اسلقي البطاطس والفاصوليا الخضراء والسبانخ في ماء على النار ثم اضربي الخليط في الخلاط حتى يصبح ناعما ثم ضيفي له معلقتين من ماء السلق وربع كوب حليب وقدميه لطفلك.

الشوفان

اطحني نصف كوب من الشوفان حتى يصبح ناعما ثم اغلي الماء على النار وضيفي لها الشوفان المطحون وقلبيه لمدة عشر دقائق حتى يصبح قوام متماسك ، ويفضل عدم تحليته بالسكر، كما يمكنك إضافة بعض الفواكه للشوفان كالموز والفراولة.