5 حيل للتخلص من التثاؤب والنعاس أثناء العمل

يتعرض الكثير من الأفراد للمواقف المحرجة مع زملائهم أو أمام المدير أثناء العمل، وذلك نتيجة الشعور بالكسل والتثاؤب طوال اليوم، وفي ذلك السياق نستعرض أبرزالنصائح التي تساعد في التخلص من التثاؤب على مدار اليوم.

1-يعمل أخذ نفس عميق من خلال الأنف، مع زفير من الفم، على التغلب على مشكلة التثاؤب في العمل.

2- يساعد تناول المشروبات الباردة والمثلجة، على زيادة الانتباه والتغلب على التثاؤب.

3- تعمل الوجبات الخفيفة الباردة على التغلب على شعور التثاؤب، وتتضمن تناول البطيخ أو الخيار المثلج.

4- ينبغي تشغيل التكييف أو المراوح، بالمكتب، لأن حالة التثاؤب تحدث أكثر عند الجلوس بالأماكن الحارة.

5- في حال الرغبة بالتغلب على الشعور بالتثاؤب أثناء الإجتماعات الهامة، ينصح بتناول مشروب مثلج، قبل عقد الاجتماع بدقيقة أو دقيقتين، حتى لا تتعرض للإحراج أمام زملائك ورؤسائك فى مكان العمل.