"بدون واقي شمس".. 5 أطعمة تحميك من الموجة الحارة

تحرص العديد من النساء على تطبيق "الصن بلوك"، قبل النزول في النهار في فصل الصيف، وذلك لحماية البشرة من مخاطر أشعة الشمس.

وفي ذلك السياق نستعرض أبرز الاطعمة البديلة التي تساعد في حماية البشرة من حروق الشمس، والتي ينبغي إدخالها ضمن مكونات النظام الغذائي اليومي، ووفقاً لما جاء في موقع "بولد سكاي" فتتمثل تلك الأطعمة في:

الطماطم

تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة المعروفة باسم "اللايكوبين" وفيتامين "C" وتعمل تلك المكونات على منع الأشعة فوق البنفسجية من اختراق الجلد.

الفراولة

تساعد الفيتامينات التي تتواجد بداخلها مثل " A وB"على منع الأشعة فوق البنفسجية من اختراق البشرة.

الشيكولاتة

تحتوي الشيكولاتة الداكنة على مستويات عالية من "الفلافونويدات"،التي تعمل على حماية البشرة من أشعة الشمس القاسية التي تسبب حروق الشمس.

البطيخ

تحتوي على نسبة عالية من المياه والخصائص المرطبة والمواد المضادة للأكسدة ، والتي تعمل بدورها على حماية الجسم من الأشعة فوق البنفسجية.

الجزر

هو مصدر غني بفيتامين "أ" ، الذي يعرف بفوائده المذهلة لصحة العين والبشرة.