يحرص الكثير من الأفراد على الاحتفاظ ببعض الأشياء تحت الوسادة أثناء النوم، مما ينعكس بشكل سلبي على الشعور بالقلق والتوتر وإعاقة النوم ليلاً، ونستعرض أبرز الأشياء التي ينبغي عدم وضعها تحت الوسادة للشعور بنوم هادئ، وذلك وفقاً لما جاء في موقع "بولد سكاي" الهندي وهى:
المحفظة أو المال
يلجأ بعض الأفراد للاحتفاظ بأموالهم تحت الوسادة لشعورهم بأن المال في مكان آمن، لكن ذلك التصرف ينعكس بشكل سلبي على القلق نتيجة التفكير في المال طوال الوقت.
الكتب
من أبرز التصرفات الشائعة هي وضع الكتب تحت الوسادة، خاصةً بالنسبة للأشخاص الذين لديهم عادة القراءة قبل النوم، وذلك التصرف يجعل العقل ينتبه كثيرا وينصرف عن النوم، ولهذا يجب أن ينتقل الكتاب إلى المكان الصحيح بدلًا من الوسادة.
الأدوية
يحرص بعض الأفراد، على وضع الأدوية تحت وسادتهم بعد تناولهم في الليل قبل النوم، وتلك العادة تؤثر بشكل سلبي على عملية النوم أثناء فترة الليل، ولهذا ينبغي وضعها في المكان المناسب لها.
تابعوا أخبار بلدنا اليوم على Google News
