يسعى العديد من الرجال إلى التخلص من ترهلات البطن التي تسبب لهم الكثير من المواقف المحرجة، أو على صعيد أناقته من خلال تحديد اختياراته في ما يرتديه من ملابس.
وعادة ما تنتج ترهلات البطن بسبب تراكم كميات كبيرة من الدهون في منطقة البطن، أو بسبب عوامل وراثية، أو نتيجة لتقاعسهم عن القيام بالأعمال الرياضية التي ينتج عنها ترهل في العضلات، لكن هناك العديد من التمارين الرياضية التي تخلصهم منها بشكل نهائي، مع تقوية عضلات الجسم بشكل عام، وتحقيق توازن واستقرار أكبر في الجسم، وخصوصاً عضلات الظهر، والبطن، والحوض، والتي تعتبر جزءاً من العضلات الأساسية التي توفر أساساً سليماً للحركة في جميع أنحاء الجسم، وفيما يلي صور لمجموعة من أفضل التمارين التي يمكن أداؤها في المنزل للمساعدة على شد ترهلات البطن وإذابة الدهون حول الخصر في وقت قصير للغاية.
تابعوا أخبار بلدنا اليوم على Google News
