بدون رياضة أو نظام غذائي.. "رجيم" الماء والليمون لإنقاص الوزن

يسعى العديد من الأشخاص إلى الحصول على جسم مثالي خالي من الدهون، خاصة مع دخول فصل الصيف، دون بذل مجهود شاق أو الذهاب لصالات "الجيم" أو اتباع نظام غذائي معين، وهو ما توصل إليه العلماء في جامعة فلوريدا الأمريكية، بحسب مجلة التغذية البريطانية "لايف رو"، من خلال رجيم الماء والليمون، الذي يعتبر أفضل أنواع الرجيم التي يلجأ إليها الأشخاص الذين لا يتسع وقتهم لممارسة الرياضة بانتظام.

ووفقاً لمجلة التغذية يشتهر الليمون بفوائده المتعددة للجسم بشكل عام، ويدخل في العديد من الوصفات التي تساهم في حماية البشرة وتجميلها وإعادة الصحة للشعر والأظافر، وفائدته في حرق الدهون، لذا فمن المتوقع أن يكون اتباع رجيم الليمون والماء أكثر فائدة من مجرد إنقاص الوزن، ولكن قبل البدء عليك الاحتراس من الحمضيات التي تدخل إلى الجسم إذا كنت تمتلك معدة حساسة، أو كنت تعاني من آلام في المعدة أو قرحة أو عدم انتظام في حركة القولون.

ويساعد الماء والليمون على خسارة الوزن، حيث أظهرت الدراسة، التي أجريت على الفئران، أن متعدد الفينول الموجود في الليمون يساعد على الحد من زيادة الوزن الناجمة عن اتباع نظام غذائي غني بالدهون، إضافة إلى تحسين مقاومة الأنسولين.