كشفت دراسة حديثة بجامعة "أيوا" الأمريكية، أن التمارين الرياضية المكثفة تساعد على تقوية الذاكرة لدى كبار السن وتحميهم من الزهايمر.
وأخضع الباحثون القائمين على الدراسة، 34 شخص متوسط أعمارهم 67 عام، لاختبارات على الذاكرة وعمليات مسح للدماغ وبعد ذلك طُلب منهم الجري على الدراجة الثابتة لمدة عشرين دقيقة بشكل قاسية قبل إخضاعهم لاختبارات على الذاكرة حيث تبين وجود بعض التحسن في تذكر الوجوه خاصة عندما تكون التمارين الرياضية شاقة بعض الشيء.
وقسم الباحثون الأشخاص، إلى قسمين كلاهما مارس الرياضة لمدة ثلاثة أشهر لكن القسم الأول مارس التمارين الرياضية ثلاثة مرات في الأسبوع لمدة 50 دقيقة في المرة الواحدة، أما القسم الثاني مارس الرياضة ثلاثة مرات في الأسبوع لكن بشكل قاسي ولمدة أربع دقائق في المرة الواحدة، الأمر الذي أوضح تأثير التمارين الرياضية المكثفة على الذاكرة.
تابعوا أخبار بلدنا اليوم على Google News
