كشفت دراسة يابانية عن الكثير من الفوائد الصحية لتناول القهوة بشكل دائم قبل ممارسة الرياضة، وفقاً لصحيفة "هافينجتون بوست" الأمريكية.
قالت الدراسة إن تناول القهوة قبل ممارسة الرياضة، يحسن من الدورة الدموية، وذلك لأن دوران الدم في الجسم يتحسن بنسبة 30% عند الأشخاص الذين يتناولون القهوة، مضيفة أن القهوة تساعد على تخفيف آلام العضلات، كما تزيد من القدرة على تحمل التمارين القاسية.
وأضافة الدراسة أن تناول 2 كوب من القهوة قبل ممارسة الرياضة بـ 30 دقيقة، تساعد على التركيز وتحسين الأداء الذهني أثناء ممارسة التمارين الرياضية.
تابعوا أخبار بلدنا اليوم على Google News
