مع اقتراب الصيف.. أفضل الطرق الطبيعية لتفادي الحساسية المفرطة

يعانى الكثير من الأشخاص من الحساسية المفرطة، وخاصة مع اقتراب فصل الصيف والتقلبات الجوية التي تسبب الربو والتهاب العينين والصداع بسبب كثر الأتربة، لذلك إليك طرق طبيعية للتخلص من الحساسية.

- إغلاق النوافذ بإحكام

يفضل الحفاظ على النوافذ والأبواب مغلقة فى أوقات التقلبات الجوية، لحماية الهواء الداخلي من لمسات الربيع، كما ينصح بتثبيت مرشح على نظام تكييف الهواء وفلتر.

- الاستحمام

إن التنزه خارج المنزل يسهم في تغطية ملابسك وأحذيتك وشعرك وبشرتك بجزيئات صغيرة من كل مكان كنت فيه، كما أنه يحمل الغبار إلى المنزل، لذلك ينصح بتغيير الملابس وغسلها والحصول على حمام فاتر.

- ارتداء "الكمامة الطبية"

يساعد ارتداء "الكمامة الطبية" في منع المواد المثيرة للحساسية من الوصول إلى ممراتك الهوائية، في حال عدم وجود القدرة على تفادي بعض مسببات الحساسية.

- تناول الأطعمة الصحية

يساعد اتباع نظام غذائي صحي في التخفيف من أعراض الحساسية، لذلك ينصح بتناول الخضراوات والفاكهة الظازجة يوميًا، وينصح بتناول المشروبات كالماء والعصير الطبيعي للتخلص من الأعراض المزعجة لنوبات الحساسية، ويمكن للسوائل أو البخار أن يخفف المخاط في الممرات الأنفية ويمنح شعوراً بالراحة.

- تجنب دخان السجائر

يؤدي التعرض لدخان السجائر إلى تفاقم أعراض الحساسية، فهي تزيد من سيلان الأنف والشعور بالحكة واحمرار العينين.