كشفت دراسة حديثة، تم إجراؤها في جامعة لوبورو، بأن ممارسة التمارين الرياضية قد تصيب بعض الأشخاص بالسمنة وزيادة الوزن، على عكس ما هو شائع بين الأشخاص.
وطبقًا لما جاء فى موقع صحيفة Daily mail البريطانية، فإن الأشخاص الذين يفرطون في تناول الطعام بعد ممارسة التمارين الرياضية على اعتبار أنهم يستحقون ذلك بعد إجهاد التمارين، هم الأكثر عرضة للإصابة بزيادة الوزن نتيجة عدم استفادة أجسامهم من الرياضة التي مارسوها.
وأضافت الدراسة، بأنه من الضروري الحرص على عدم تناول وجبات دسمة بعد ممارسة التمارين الرياضية، وأيضا عدم الإفراط في وجبة العشاء، مع الحرص على اتباع نظام غذائي صحي إلى جانب ممارسة الرياضة بشكل يومي.
تابعوا أخبار بلدنا اليوم على Google News
