3 حيل تساعدك في تعزيز ثقتك بنفسك

الثقة بالنفس من الأمور التي تجعلك تتقبلين ذاتك، وتتعاملين مع عيوبك، إلا أن بعض النساء تفتقد الثقة بنفسها، مما قد يؤثر على علاقاتها بمن حولها، سواء الأقارب أو الأصدقاء، أو حتى الشريك.

وتؤكد خبيرة العلاقات الإنسانية اليزابيث ريفورد، أن الثقة بالنفس من الأمور التي يمكن تعزيزها، من خلال اتباع بعض الحيل والعادات النفسية، وهو ما تستعرضه في السطور التالية.

اعتني بجسمك

أفضل طريقة لتعلم أن تحبي نفسك وتثقي بها هو العناية بجسمك، فمن الصعب أن تحبي شيئا دون أن يكون بصحة جيدة، وذلك من خلال اتباع نظام غذائي صحي، وممارسة الرياضة بانتظام.

وهذه الأمور لن تجعلك تشعرين بأنك أفضل عاطفيا وعقليا، ولكنها ستجعل جسمك أقوى وأكثر جمالا من أي وقت مضى.

ارتداء الملابس المناسبة

من الأسهل أن تحبي مظهرك وجسمك، عندما ترتدين الملابس المناسبة له، فهناك ملابس قد تزيد وزنك، أو تزيد نحافتك، كذلك إن كنت طويلة القامة، فهناك ما يزيدك قامة، والعكس صحيح.

لذلك حاولي دائما اختيار من الملابس ما يظهر جمالك، ويخفي عيوبك ليكون من السهل عليك التفاخر بنفسك، مما يمنحك المزيد من الثقة والمحبة لنفسك ولمظهرك.

الاستماع للمدح وتجنب الأقوال السلبية

بدلا من الاستماع إلى كلماتك السلبية التي تهز ثقتك بنفسك، استمعي لكلمات الاطراء التي يغدقك بها المقربين إليك، من أفراد أسرتك وأصدقائك الذين تثقين في آرائهم، فهذا سيمنحك المزيد من الثقة والمحبة لمظهرك ولذاتك.