قبل العاصفة الترابية.. كيف تحمي نفسك من تقلبات الجو غدًا

حذرت هيئة الأرصاد الجوية من هبوب عاصفة ترابية غدًا الأربعاء، يصاحبها انخفاض فى درجات الحرارة، ما يشكل خطورة عالية على مرضي الحساسية والربو والجيوب الأنفية، والأطفال وكبار السن، ونقدم أبرز النصائح التى تساعد فى الحماية من مخاطر العاصفة الترابية غدًا ومنها:

- محاولة البقاء في المنزل قدر الإمكان مع إبقاء الأبواب والنوافذ مغلقة، وفى حال الإضطرار للخروج لابد أن تجعل فرصة تواجدك فى الشارع قليلة بقدر الإمكان.

- ينبغي تغطية أنفك وفمك باستخدام قناع أو قطعة قماش مبللة للحد من التعرض لجسيمات الغبار.

- ينصح بالقيام بتنقية الهواء باستخدام فلتر هواء جزيئي فقد يكون الهواء داخل المنازل أسوأ من الهواء الخارجي.

- ينبغى الإكثار من تناول الأطعمة التي تزيد من مقاومتك للـ PM 2.5 ، مثل الأطعمة الغنية بفيتامين C و E وبيتا كاروتين،

والخضروات الورقية الطازجة والمكسرات.