يعتبر الأم عرق النسا، من أكثر الألام التي تزعج الكثيرين، وتجعلهم غير قادرين على العيش في حياة هادئة، نظرا لصعوبة الألام التي يشعرون بها، لذا نقدم لكم في السطور القادمة، أفضل النصائح و العلاجات الطبيعية لعلاج هذا المرض.
-نصائح
-يجب الإمتناع عن القيام بأي أعمال شاقة، مثل التحرك فجأة، أو حمل أشياء ثقيلة.
-عند الشعوربآلام يتعين وضع أكياس معبئة بالثلج على أماكن الوجع لمدة تتراوح بين 3 إلى 5 دقائق، ثم وضع كمادات ماء ساخنة، بعد يومين من وضع الماء الباردة على آلام.
-تناول المريض مضادات للالتهاب.
-الامتناع عن التدخين.
-النوم على مرتبة لينة للغاية، لتجنب آلام الظهر.
-وصفة منزلية لعلاج آلام عرق النسا
قوم بوضع معلقة صغيرة من الكركم في كوب، ثم نضيف إليها كوب من الحليب، مع إضافة بعض القرفة، كما يجب عليك تناول هذا المشروب مرتين يوميا، الجدير بالذكر، أن الكركم يتمتع بخصائص مضادة للالتهابات، نظرا لاحتوائه على مركب الكركمين، الذي يعمل على تقليل آلام الأعصاب و الالتهاب.
تابعوا أخبار بلدنا اليوم على Google News
