لمرضي الصدفية.. روشتة يومية للحماية من مخاطر الشتاء

مع انخفاض درجات الحرارة وزيادة برودة الجو، تزداد أعراض مرض الصدفية وينتج عنها حدوث مايسمى بـ" التهاب المفاصل الصدفي"، وتوجد بعض النصائح البسيطة التى تعمل على التخفيف من حدة الصدفية فى فصل الشتاء وهى:

- ارتداء الملابس القطينة

يعد القطن من أهم الملابس الصحية للأشخاص الذين يعانون من الصدفية لأنه يجعل الجلد يتنفس بشكل أفضل ، كما يساعد على الابتعاد عن أى تفاعلات كيمائية تزيد من حدة الأعراض كمال الحال  الملابس البوليستر والنايلون.

- تناول المشروبات والأطعمة الدافئة

يساعد تناول المزيد من الأطعمة الدافئة مثل الحساء والفلفل الحار على التخفيف من أعراض الصدفية ، ولكن  ينبغى التقليل من الكافيين، الذي قد يؤدي إلى زيادة أعراض الصدفية بشكل كبير.

- العلاج بالضوء

يعد العلاج الضوئي من أبرز العلاجات للأشخاص المصابين بالصدفية، حيث يتم من خلاله استخدام ضوء الأشعة فوق البنفسجية لاختراق الجلد المصاب ما يساعد في إزالة الأعراض الحالية ويمنع حدوث مضاعفات بعد ذلك.