مع برودة الجو، يتجاهل العديد من الأفراد تناول المياه، حيث يرغم الكثير فى تناول المشروبات الدافئة للتغلب على إنخفاض درجات الحرارة، وعلى الجانب الأخر يتم التغافل عن العديد من الفوائد الصحية التى تعود على الجسم من تناول 3 لترات من المياة يوميا، ونقدم أبرز الفوائد الصحية والجمالية من تناول المياه في فصل الشتاء وهى:
- يساعد تناول 3 لترات من الماء يوميًا على التخلص من البكتيريا وسموم الجسم المتراكمة.
- يعمل الإكثار من تناول الماء على ترطيب البشرة وإزالة البكتيريا تحت سطح الجلد التي تسبب البثور المزعجة.
- يلعب الماء دورًا فعالاً الماء فى زيادة تعزيز الأكسجين لباقى خلايا الجسم.
- يمكن التخلص من حصوات الكلي، من خلال الإكثار من تناول الماء وخاصة فى الصباح على الريق.
- تساعد الماء على التخلص من الوزن الزائد المياه، وذلك من خلال فقدان الشهية وعدم الرغبة فى تناول الطعام.
- ينصح مرضي الإنتفاخ والقولون، بالإكثار من تناول الماء مع الليمون لتجنب مشاكل المعدة والقولون.
تابعوا أخبار بلدنا اليوم على Google News
