3 طرق فعّالة للتخلص من السيلوليت

تعاني العديد من السيدات من مشكلة السيلوليت في أماكن غير مرغوب فيها، مما تسبب لها إزعاجًا، لذا جمعنا لكِ 3 طرق فعّالة للتخلص منها :-

 اتباع نظام صحي متوازن

تعد زيادة نسبة الدهون في الجسم أحد أهم أسباب ظهور السيلوليت في الأماكن غير المرغوب فيها، وعليه، فإنه من الطبيعي عند الحفاظ على نظام طعام صحي ومتوازن، واستبدال الأطعمة السريعة والمشبعة بالدهون بالأطعمة الصحية والسلطات، وشرب كميات وافرة من الماء ستلاحظين اختفاء المشكلة بالتدريج.

 ممارسة الرياضة

اتباع نظام رياضي صارم وخاصةً أنظمة الكارديو (نظام رياضي متخصص في تدريب عضلة القلب وزيادة نسبة حرق الدهون في الجسم)، سيساعدك بشكل كبير جدًا على التخلص من مشكلة السيلوليت بشكل أسرع وأكثر فاعلية، فالرياضة ستساعدك على التخلص من الدهون وشد الجسم في آن واحد وهو ما سيخفي السيلوليت من الجسم تمامًا.

ماسك القهوة

من المعروف أن للقهوة تأثيرًا رائعًا في شد البشرة وتحفيز حركة الدورة الدموية بها، لذلك ننصحك بعمل ماسك مصنوع من القهوة والسكر وملعقة من زيت الزيتون ووضع هذا الماسك بشكل يومي على الأماكن المصابة بالسيلوليت لفترة من 10 لـ15 دقيقة للتخلص من هذه المشكلة.

موضوعات متعلقة..

- طرق عمل أيس كريم بالزبادي

- طريقة عمل صدور الفراخ بالخضار

- طريقة عمل رولات اللازنيا