قالت السباحة نجوى غراب، إنها بدأت السياحة وهي عمرها 4 سنوات ولم تتوقف وتميزت فيها؛ حيث أنها شاركت في بطولات الجمهورية في الفترة الشبابية وحصلت على أرقام قوية حتى سن 16 سنة.
وأضافت نجوى خلال حوارها مع برنامج "هو وهن" المذاع على قناة "النهار": كان عندي أمل أن أمثل مصر في الخارج ولكن في هذه الفترة لم يكن مسموح للسباحين والسباحات الخروج خارج مصر.
وتابعت: فضل هذا الحلم حتى خرجت على المعاش في عام 2003، وبدأت المشاركة في البطولات العالمية في عام 2010 ، ومنذ 2010 وحتى عام 2023 اشتركت في 7 بطولات عالم.
وأوضحت أنه ليس من الصحيح أن السباحة تهلك صحة الإنسان، وبلا شك إن السباحة تعد علاج للجسم، وهي مفيدة للصحة النفسية والبدنية وتنشط الدورة الدموية.