توجد بعض العادات السلبية التي يفعلها المسلمون على الإفطار في شهر رمضان الكريم والتي تؤدي إلى كارثة صحية، على رأسها تقديم العصائر على مائدة الإفطار اعتبارًا على أنها تعوض الجسم عن الماء والفيتامينات التي فقدت طوال اليوم.
وبالفعل هذه العصائر مليئة بالفوائد الصحية والغذائية ولكن يوجد تصرف واحد فقط يحولها إلى كارثة وهي زيادة السكر، كلما زاد كلما الخطر أصبح أكبر حتى وإن كانت معده في المنزل.
ومن جانبها، حذرت وزارة الصحة والسكان الصائمين من تناول العصائر الطبيعية المحلاة على الإفطار واستبدال السكر بالتمر، مشيره إلى أن العصائر لها العديد من الأضرار أهمها الهبوط وفقدان النشاط ومن ثم زيادة الوزن.
وشددت وزارة الصحة والسكان على استبدال العصائر المحلاة على مائدة الإفطار بالتمر المنقوع في لبن بدون إضافة السكر، ونصحت الوزارة بالحد من السكريات والأطعمة المليئة بالدهون والمشروبات والكافيين فى وجبة الإفطار خاصة كبارالسن.
تابعوا أخبار بلدنا اليوم على Google News
