تعرف علي فوائد و أضرار الفلفل الحار

الاثنين 04 يوليو 2022 | 06:05 مساءً
آية كمال

يحتوي الفلفل الأخضر الحار على العديد من العناصر الغذائية الضرورية منها الكربوهيدرات و البروتينات و الدهون و الصوديوم و البوتاسيوم و فيتامين أ و فيتامين ج.

كما يحتوي الفلفل الأخضر الحار على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن والمواد الغذائية، مثل فيتامين ب6، وفيتامين ك، وحمض الفوليك، والمنغنيز، والنحاس، والحديد، والمغنيسيوم فهو يعمل علي خسارة الوزن الزائد .

قد يساعد تناول الفلفل الأخضر الحار على خسارة الوزن الزائد عند تناوله، وذلك يعود للأسباب الآتية:

نكهته اللاذعة تساعد على جعله أحد الأغذية الطبيعية قفل للشهية كما انة يحتوي على كمية قليلة من السعرات الحرارية.

أثبتت الدراسات العلمية عن وجود علاقة مباشرة بين الفلفل الحار والرغبة الجنسية عند الرجال لأن الفلفل الحار يساعد على رفع نسبة التستوستيرون في الجسم وهو العامل الرئيسي في تحفيز الرغبة الجنسية.

من فوائد الفلفل الأخضر الحار أنه قد يكون له تأثيرات إيجابية ملحوظة على البشرة عند تناوله بانتظام ضمن نظام غذائي متوازن فيحتوي الفلفل الأخضر الحار على نسبة عالية من العناصر الغذائية خاصة فيتامين ج، التي تساعد على علاج حب الشباب ومنع ظهور البثور مستقبلًا.

الوقاية من التجاعيد وعلامات تقدم السن و تحفيز إنتاج الكولاجين وتجديد خلايا البشرة.

قد يساعدالفلفل الحار على منع نمو وانقسام الخلايا السرطانية

يساعد على الوقاية من أمراض العيون التي قد تظهر مع التقدم بالعمر وخفض فرص الإصابة بها، خاصةً مرض إعتام عدسة العين.

تقوية بصيلات الشعر وتحسين صحة الشعر بشكل عام.

تحسين المزاج.

تقوية جهاز المناعة ومكافحة الالتهابات المختلفة.

علاج الإمساك.

علاج نزلات البرد وتخفيف أعراضها.

أضرار الفلفل الحار

فهو لا يناسب الحوامل والأطفال والأشخاص المصابون بأمراض في جهاز المناعة و اصحاب امراض الجهاز الهضمي

يسبب مشاكل هضمية مختلفة كالإسهال وألم المعدة وتهيج القولون وحرقة المعدة.

لة تأثير سلبي على المستقبلات العصبية، الأمر الذي قد يؤدي على المدى البعيد للتخفيف من القدرة على الشعور بالألم.