مكمل غذائي يثبت فعاليته في محاربة الزهايمر.. تعرف عليه

يمكن أن يكون اتباع نظام غذائي غني بأحماض أوميجا 3 الدهنية (غني بـ DHA وزيوت السمك) مفيدًا في استعادة الأداء المعرفي ووظيفة الدماغ.

هل هناك أي دليل على أن مكملات أوميجا تمنع مرض الزهايمر؟

وفقا لموقع boldsky يعد أوميجا 3 عبارة عن مجموعة من الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة والتي تعتبر مهمة لوظيفة الجسم الطبيعية للصحة المثلى.

أظهرت لجامعة جنوب كاليفورنيا أجريت على الحيوانات أن مكملات أوميجا 3 يمكن أن تخفض مستويات بيتا أميلويد الكلية في الدماغ. علاوة على ذلك ، أظهرت بعض الدراسات تحسنًا في الإدراك بعد تناول مكملات أوميجغا 3 مقارنةً بمن ليس لديهم.

ومع ذلك، فقد بحثت غالبية هذه الدراسات في مكملات أوميجا 3 طويلة المدى وقد تكون مكملات أوميجا 3 مفيدة إذا تم تناولها في وقت مبكر من الحياة قبل ظهور المرض عندما يكون هناك ضعف إدراكي خفيف فقط .

أوميجا 3 وصحة القلب

قد تكون مكملات أوميجا 3 مفيدة إلى حد ما في صحة القلب والأوعية الدموية إذا تم تناولها بانتظام ومن مرحلة مبكرة من الحياة ، على الرغم من أن هناك حاجة إلى مزيد من الأدلة الملموسة لدعم ذلك.

أما فيما يتعلق بدورهم في علاج مرض الزهايمر ، فلا يوجد دليل مهم في هذا المجال ، خاصة عندما يتطور المرض إلى مرحلة متوسطة إلى شديدة.

مع ذلك ، تشير بعض الدراسات إلى تأثير مفيد ضعيف ، أي تباطؤ طفيف في ظهور مرض الزهايمر إذا تم تناول أوميجا 3 عندما تكون الأعراض خفيفة فقط.

لايوجد ضرر

فى النهاية لا يمكن اعتبار أي استنتاجات مستخلصة من الدراسات القائمة على الملاحظة مع مجموعات صغيرة وارتباطات ضعيفة كدليل قوي.

مع ذلك، لا يوجد ضرر من تناول مكملات أوميجا 3 لتحسين الصحة ، وقد تكون مفيدًة جزئيًا في تأخير تطور الخرف. أظهرت الدراسات التي أجريت على الحيوانات تحسنًا كبيرًا في أمراض الزهايمر والقدرات المعرفية مع مكملات أوميجا 3 طويلة المدى.