مع اقتراب الخريف.. طريقة سهلة لعلاج الاكتئاب الموسمي

يقترب فصل الشتاء والهدوء يخيم على الشوارع، وتغلق النوافذ، وتظهر الألوان الغامقة، وتختفي الزهور وأوراق الشجر، فتشعر بالحزن والاكتئاب، وهو ما يسمى علميًا بالاضطراب العاطفي الموسمي «الاكتئاب الموسمي».

ومن خلال هذا التقرير نعرض لكم ما هو الاكتئاب الموسمي، وأسبابه، وأعراضه، وطرق علاجه.

أسباب الاكتئاب الموسمي:

يعتبر قاطني الأماكن التي يكون فيها ليالي الشتاء طويلة، هم أكثر عرضة للإصابة بالاضطراب العاطفي الموسمي أو ما يسمى بـ الاكتئاب الموسمي.

أعراضه:

تتشابه أعراض الاكتئاب الموسمي كثيرًا مع أعراض الاكتئاب ومنها:

1- العصبية.

2- زيادة النوم.

3- زيادة الوزن.

4- الانعزال والحركة البطيئة.

5- اليأس وقلة القدرة على التركيز.

طرق علاجه:

يتم علاج الاكتئاب الموسمي من خلال العلاج الضوئي:

والعلاج الضوئي يتم باستخدام مصباح خاص مزود بضوء ساطع ومماثل لضوء الشمس، ويبدأ العلاج في الخريف أو أوائل الشتاء، أي قبل أن تبدأ أعراض الاضطرابات العاطفية الموسمية.

موضوعات متعلقة..

احصلِ على بشرة ناصعة البياض بطريقتين

17 اسما لـ”النار”.. تعرف عليهم