أهم المشروبات في فصل الشتاء لتدفئة الجسم وتعزيز المناعة

يتسأل البعض عن أهم المشروبات المفيدة لصحة الجسم   في فصل الشتاء 

يوجد العديد من المشروبات المفيدة من أهمها .

1-اليانسون 

اليانسون هو أحد النباتات  التي تم استخدامها  في الطب البديل لصناعة الأدوية، وكما تم استخدام  اليانسون في تحضير بعض من المستحضرات التجميلية، فضلًا عن القيمة الغذائية لليانسون والطعم المرغوب به لدى الجميع،يعد اليانسون الدافئ مشروبًا جيدًا لتخفيف التهاب الحلق والتهاب الجيوب الأنفية وأعراض نزلات البرد، لاحتوائه على خصائص مضادة للالتهابات، فضلاً عن دوره في تقوية المناعة والوقاية من البكتيريا والفطريات وتقليل فرص الإصابة بقرح المعدة.

2-الشاي الدافئ

 يعتبر الشاي من المشروبات الممتازة لتدفئة الجسم خلال فصل الشتاء، فهو يحتوي على مضادات الأكسدة ومركبات الكافيين التي تساعد على تنشيط الدورة الدموية وزيادة حرارة الجسم.

3-الشاي بالقرفة

من أهم فوائد شاي القرفة أنه يعمل على تعزيز صحة القلب وذلك من خلال خفض ضغط الدم المرتفع بالإضافة إلى تعزيز مستويات الكوليسترول الجيدة في الجسم ،كما وُجد أن القرفة تحتوي على مادة تُعرف باسم الكومارين (Coumarin) التي تُساعد في حماية الأوعية الدموية من التضييق وبالتالي التقليل من خطر الإصابة بالتجلطات، لكن لا تقم بالإفراط في تناول هذه المادة، حيث قد يُسبب ذلك التقليل من عمل وظائف الكبد ورفع خطر النزيف.

4-النعناع الدافئ

يساعد شرب النعناع الدافئ على  تهدئة الأعصاب، ويمكن أن يكون مفيدًا لمن يعانون من العصبية الناتجة عن التوتر أو القلق.

5-ماء الليمون والعسل

إضافة الليمون والعسل إلى الماء  مشروب يحظى بشعبية كبيرة، حيث يساعد الليمون على الهضم ويزيل السموم من الكبد، بينما يوفر العسل حلاوة طبيعية إلى جانب خصائص مضادة للميكروبات، ويمكن أن يساعد هذا المزيج في تنشيط عملية الهضم، وطرد السموم وتعزيز جهاز المناعة، لتحضيره، أضف عصير نصف ليمونة إلى الماء الدافئ، وأضف ملعقة صغيرة من العسل.