الغضب لحظة والندم طوال العمر.. اللواء رأفت الشرقاوي يوجه رسالة هامة

وجه اللواء رأفت الشرقاوي مساعد وزير الداخلية الأسبق رسالة هامة للعالم قائلاً: ننفعل ، فنغضب ، فنخرج عن صمام التحكم فى الأقوال والأفعال ، ثم نرتكب حماقات ، تخرج بنا عن دائرة العقل والتصور البشرى ، وتكون النتيجة فى النهاية غيابات السجون ، والندم طوال العمر على هذة الحماقات ، التى لو عاد بنا الزمن لن نفعلها مرة أخرى أو نقترب من أى فعل يصل بنا إليها .

o الغضب جمرة مشتعلة يوقدها الشيطان في نفس الإنسان ، ولا يطفئها إلا الاستعاذة بالله ، وذكره ثمّ الوضوء ؛(فالْغَضَبُ مِنَ الشَّيْطَانُ، والشَّيْطَانُ خُلِقَ مِنَ النَّارِ ، والماء يطفئ النَّارَ فَإِذَا غَضِبَ أَحَدُكُمْ

فَلْيَغْتَسِلْ).

o قهوجي ، يعتدى على نجله لكماً ويسدد له ضربات مستخدما أداة "خرطوم" أحدثت إصابته بالرأس والأطراف ومضاعفتها وأودت بحياته ، بدائرة اوسيم - محافظة الجيزة ، وقد تم ضبط المتهم واتخذت الإجراءات القانونية وتولت النيابة التحقيق واحالته لمحكمة جنايات الجيزة للفصل فى القضية.

o زوج يعتدى على زوجته بالضرب بسبب خلافات أسرية، وألقاها من النافذة ، مما أسفر عن مفارقتها الحياة ، متأثرة بالإصابات التي لحقت بها ، بدائرة كرداسة -

محافظة الجيزة - اتخذت الإجراءات القانونية وتم ضبط المتهم وتولت النيابة التحقيق.

o عن أبي هريرة رضي الله عنه ، أن رجلا قال للنبي صلى الله عليه وسلم : " أوصني " ، قال : ( لا تغضب ) ، فردّد ، قال : ( لا تغضب ) رواه البخاري ، إن هذا الحديث حديث عظيم ، وهو من جوامع الكلم ، لأنه جمع بين خيري الدنيا والآخرة ، لأن الغضب يؤول إلى التقاطع ومنع الرفق، وربما آل إلى أن يؤذي المغضوب عليه، فينقص ذلك من الدين ، ويتضمن الحديث دفع أكثر شرور الإنسان ، لأن

الشخص في حال حياته بين لذة وألم .

o بنى الانسانية سنظل نغرس وردة الأمل كلمها أحرقها أنين اليأس ، وسنظل نبعث العزائم كلما اطبقت مؤمرات الاعداء وجذبتنا قيود الأرض ، وسنظل نفتح صمام قلوبنا لمن نعز ، الشدائد مهما بلغت وتعاظمت لا تدوم ، فرحمة الله أعظم وفرجه أقرب ، ثق ان الايام الجميلة قريبة جدا ، ولا يفصلنا عنها الا طريق عنوانه الصبر ، اللهم ان ضاقت علينا الارض بما رحبت فأغثينا برحمتك التى أغثت بها صاحب الحوت ، اللهم إن رفعنا إليك

أيدينا ندعوك بحاجه فلا تردنا بلا حاجتنا يا كريم .

o إذا ألقي الزمان عليك شرا ، وصار العيش في دنياك مرا ، فلا تجزع لحالك بل تذكر ، كم أمضيت في الخيرات عمرا ، وإن ضاقت عليك الأرض يوما ، وبت تئن من دنياك قهرا ، فرب الكون ما أبكاك إلا ، لتعلم إن بعد العسر يسرا ، وإن جار عليك الزمان فأصبر ، وسل مولاك توفيقا وأجرا ، لعل الله أن يجزيك خيرا ، ويملأ قلبك المكسور صبرا ، ومد يديك للرحمن دوما ، فربك لن يرد يديك صفرا .

o أضرار الغضب كثيرة وتؤثر على

الصحة وتتمثل فى :- أمراض القلب القلب هو أكثر عضو يتأثر بالغضب - اضطرابات النوم - ارتفاع ضغط الدم - مشاكل في الجهاز التنفسي - صداع الرأس - السكتة الدماغية - تأثيرات سلبية على الجلد

o وللسيطرة على الغضب بطرق صحية :- اذهب بعيدًا عن المكان الذي حدث فيه الموقف حتى تهدأ خاصة إذا فقدت السيطرة على غضبك - قم بممارسة أي نشاط جسدي، مثل: الركض، أو بعض الرياضات الخفيفة - تقبل مشاعر الغضب كونها جزء لا يتجزأ من حياتك - تعرف على السبب الأساس

للغضب فذلك سيساعدك في محاولة الوصول إلى استراتيجيات للتعامل معه - حاول ممارسة الاسترخاء أو التأمل - تحدث مع شخص قريب منك للتنفيس عن المشاعر السلبية المتراكمة بداخلك.

o حفظ الله مصر وشعبها وقائدها وجيشها ورجال امنها وكافة المخلصين من ابناء هذا الوطن وجنبها شر الفتن والاحقاد والشائعات والضغائن والحروب ، اللهم إنى استودعك مصر وأهلها أمنها وأمانها ، ليلها ونهارها ، أرضها وسمائها ، فاحفظها ربى يا من لا تضيع عنده الودائع .